Waldrouten

Geführte Wanderungen im Arnsberger Sauerland.

Gesundheitswanderungen

Gesundheitswandern richtet sich an Menschen, die sich bisher eher wenig bewegen, die aber körperlich fit bleiben oder werden wollen und lieber im Freien aktiv sind als in der Sporthalle. 

Es werden kurze Strecken in moderatem Tempo gewandert und das Besondere: an ausgewählten Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen absolviert, die Koordination, Kraft und Ausdauer verbessern oder auch zur Entspannung beitragen.